タイの便秘薬・浣腸まとめ｜薬局で買った商品とFITNEを実体験レビュー

タイで急に便秘になり、Bootsの薬局で浣腸や飲む便秘薬を探したときの体験談です。

タイでは浣腸、錠剤、センナ入りのハーブティーなど、便秘向けの商品を比較的簡単に購入できます。ただし、日本の商品と容器が似ていても、成分や濃度、使用量まで同じとは限りません。

この記事では、実際に購入した小型浣腸、タイの伝統薬、スーパーで見かけるFITNE（フィトネ）の違いと、使用時の注意点をまとめます。

この記事は筆者の体験談です。強い腹痛、嘔吐、発熱、血便、お腹の強い張りがある場合は、便秘薬や浣腸を追加せず医療機関へ相談してください。

タイ旅行や移住中に便秘になりやすい理由

20代から旅行を続け、タイでは飲食店も経営していたてばこさん。食事にはそれなりに気を使っており、それまで何日も便が出ない状態をほとんど経験していませんでした。

ところが、生活環境が大きく変わった時期に食事と運動のリズムが崩れ、急にお通じが止まります。

旅行中も、普段とは違う食事、水分不足、長時間の移動、運動不足、慣れないトイレで便意を我慢することなどが重なると、便秘になりやすくなります。

タイでは汗をかく量も多いため、水分を取っているつもりでも足りていないことがあります。コーヒーやお酒ばかりで、水をほとんど飲んでいなかったというケースも珍しくありません。

ヨーグルトや食物繊維を試した結果

最初に試したのは、ヨーグルト、野菜中心の食事、軽い運動です。

肉や魚を少し減らしてサラダを増やし、膝を抱えるような姿勢や軽い運動も試しました。しかし、このときはすでに5日ほど出ておらず、大きな変化はありませんでした。

食物繊維は便秘対策に使われますが、水分が不足した状態で急に大量の野菜や繊維質を取ると、かえってお腹の張りが強くなることがあります。

食事を変える場合は、水やスープなどの水分も一緒に取り、少しずつ調整した方が無難です。

タイの薬局で便秘薬・浣腸を探す方法

タイ各地で見かけるBootsの薬局

食事や運動では変化がなかったため、タイの薬局へ向かいました。

最初は店員さんに「constipation」と伝えましたが、発音の問題なのか、うまく伝わりません。

そこで、タイ語で便秘を意味する「ท้องผูก（トーンプーク）」と伝えたところ、便秘薬や浣腸がある売り場へ案内してもらえました。

日本語	タイ語・英語	伝える内容
便秘です	ท้องผูก	トーンプーク
5日出ていません	I have not had a bowel movement for five days.	出ていない日数を伝える
腹痛があります	ปวดท้อง / stomach pain	痛みがある場合は必ず伝える
浣腸はありますか	Do you have an enema?	商品写真を見せてもよい

持病、妊娠の可能性、普段飲んでいる薬がある場合は、購入前に薬剤師へ伝えましょう。

タイの薬局で購入した小型浣腸

当時13バーツで購入した小型の浣腸

容器は20cc前後に見える小型タイプ

薬局で最初に購入したのは、小さな容器に入った直腸用の商品です。当時の価格は13バーツでした。

日本のイチジク浣腸に似た形ですが、タイで販売されている浣腸には、塩類、リン酸塩、グリセリンなどを使用した商品があります。

見た目だけで日本の商品と同じだと判断せず、有効成分、使用量、対象年齢を確認してください。

確認する項目	注意点
有効成分	塩類、リン酸塩、グリセリンなどを確認する
対象年齢	大人用を子どもへ使用しない
使用量	効かなくても複数本を続けて使わない
使用期限	容器と外箱の期限を確認する

小型浣腸を使った感想

人生初の浣腸だったため、「これですぐ解決するのでは」と期待していました。

しかし、このとき購入した小型商品では、思っていたほどの変化を感じませんでした。

効かなかったからといって、短時間でもう一本追加したり、飲む便秘薬と重ねたりするのは避けた方がよいでしょう。

便の状態や便秘の原因によって、浣腸が向いていない場合もあります。規定量を使っても変化がない場合は、薬剤師や医師へ相談してください。

タイの便秘薬にはどんな種類がある？

浣腸で思ったほど変化がなかったため、再び薬局で飲む便秘薬について相談しました。

便秘薬は、商品によって腸への働き方が異なります。

種類	主な働き	注意点
膨張性下剤	便のかさを増やす	十分な水分が必要
浸透圧性下剤	腸内へ水分を集め、便を柔らかくする	持病によって使えない成分がある
刺激性下剤	腸の動きを刺激する	腹痛や下痢が起こることがある
浣腸・坐薬	直腸付近へ直接作用する	便の位置や状態によって向き不向きがある

「ハーブ」「伝統薬」と書かれていても、排便を促す成分が含まれている場合があります。

自然由来だから穏やかとは限らないため、飲む量は商品ごとの説明に従ってください。

薬局で購入したタイの伝統薬

当時購入した「ยากษัยเส้น ตราเด็กในพานทอง」

小袋には5錠入っていました

写真の商品には、タイ語で「ยากษัยเส้น ตราเด็กในพานทอง」と書かれています。日本語に置き換えにくい名前ですが、「ヤーガサイセン・ตราเด็กในพานทอง」と呼ばれるBoonsong Osot社の伝統薬です。

便秘だけを目的にした日本式の整腸剤ではなく、タイの伝統薬として販売されており、商品案内には排便を助ける用途も含まれています。

同じ名前の商品でも、販売時期や包装形態によって成分、形状、使用量が変更される可能性があります。現在購入する場合は、この写真や当時の服用量を参考にせず、手元の商品説明を確認してください。

当時のてばこさんは、説明をきちんと確認せず、ビールと一緒に小袋の錠剤をまとめて飲みました。

翌朝には排便がありましたが、効き目が強く、お腹にもかなり負担を感じました。

薬はお酒で流し込まず、説明書に書かれた水分と量を守って使用してください。

タイの便秘茶FITNE（フィトネ）

タイのスーパーやドラッグストアでは、定番のハーブティー「FITNE（フィトネ）」を見かけます。

FITNEには複数の商品がありますが、センナを配合したタイプは、一般的な健康茶というより排便を促す目的の商品です。

センナは腸を刺激する成分で、人によっては腹痛や下痢が起こります。ティーバッグなので薬という感覚が薄くなりがちですが、普通のお茶のように何杯も飲むものではありません。

当時は15袋入りで89バーツ前後でしたが、現在の価格や入り数は店舗によって異なります。

初めて飲む場合は、翌朝に飛行機、バス移動、観光などの予定がない日にした方が安心です。

タイの便秘薬・浣腸で失敗しやすいこと

日本の商品と同じだと思って購入する

容器や錠剤の形が似ていても、有効成分や濃度まで同じとは限りません。

商品名、成分、使用量が分からない場合は、薬剤師に英語で書いてもらうか、箱ごと購入して説明を確認しましょう。

効かないから短時間に追加する

浣腸や便秘薬は、すぐに変化がないからといって続けて追加すると、あとから強く効くことがあります。

複数の便秘薬を同時に使うと、腹痛、下痢、脱水につながる可能性があります。

ハーブ製品なら穏やかだと思い込む

センナは植物由来ですが、腸を刺激する成分です。

「デトックス」「スリム」「ハーブティー」と書かれていても、成分表を確認してください。

旅行の移動日前に初めて使う

刺激性の便秘薬やセンナ入りのお茶は、予想より強く作用することがあります。

飛行機、長距離バス、離島ツアーなど、すぐにトイレへ行けない予定の前日は避けた方が無難です。

便秘薬を使う前にできること

便秘が軽く、強い腹痛や嘔吐がない場合は、まず生活面を見直します。

なお、お酒は水分補給にはなりません。

便秘で病院へ行った方がよい症状

次の症状がある場合は、市販の便秘薬や浣腸で様子を見続けず、医療機関へ相談してください。

バンコクには日本語通訳に対応する病院があります。症状が強い場合は、薬局を何軒も回るより病院で診察を受けた方が安心です。

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タイの便秘薬・浣腸に関するよくある質問

タイの便秘薬・浣腸まとめ

タイでは、Bootsなどの薬局やスーパーマーケットで、便秘薬、浣腸、センナ入りのハーブティーを購入できます。

今回の体験では、小型の浣腸では思ったほど変化がなく、その後に飲んだタイの伝統薬が強く効きました。

ただし、当時のように商品説明を確認せず、小袋の薬をまとめて飲む方法はおすすめできません。

現在購入するなら、便秘の日数や症状を薬剤師へ伝え、有効成分、使用量、持病との相性を確認します。それでも改善しない場合や、強い腹痛などがある場合は、薬を追加せず病院へ向かいましょう。