てばお
ﾓｸﾞﾓｸﾞ･･･タイ料理って辛いけど美味しいですよね～
てばこ
くっ・・・なんで全部の料理に唐辛子がはいってんのよ！口内炎が痛くて食べられないじゃなのよっ！
てばこ
ｽﾞｽﾞｽﾞ･･･ふぁーーーーーっく！トムヤンクンなんてよこすんじゃないわよっ！酸っぱ辛いじゃないのよ・・・ｱｲﾀﾀﾀﾀ･･･
口内炎だけど食事は美味しく食べたい！
せっかくの海外旅行で口内炎ができたなんてとっても憂鬱ですよね。現地の美味しいものが食べられないじゃないですか！でもなぜか海外にでると口内炎ができちゃう人が多数。
口内炎の原因っていまだにハッキリとはわかっていないそうなんです。でもなんとなくストレス、寝不足、栄養の偏り、口内を不衛生にしているなどが関係しているのは聞いたことがあるかと思います。
実はてばこさん、昔から世界中を旅しているので常に時差との戦いがあったのですが、そのおかげで、いつのまにか1日4時間睡眠でも大丈夫な体質になってしまいました。この体質は1日の時間が増えるので本人は気にいっているのですが、その代償として口内炎ができやすい体質になってしまったそうなんです。
てばこ
睡眠不足が口内炎に関係している説は間違いないわねっ！飛行機移動するとすぐにできちゃうし。だからお昼寝はなるべくするようにしているわ！ｱｲﾀﾀﾀ･･･
しかしお昼寝をするとはいえ口内炎はしょっちゅうできます。そこでてばこさんはお医者さんに行ってアドバイスを聞いたり、薬を片っ端からためしたり、オーラルケアをしっかりしたりと10年近く口内炎と戦ってきました。そしていくつか口内炎に対抗するための技を編み出したのでここでご紹介していきますね。
てばお
あのー、生活習慣をあらためるのが一番良いのでは・・・
食事時の口内炎には市販薬！
長年口内炎と戦ってきたてばこさん。食事時には手っ取り早く市販薬にたよるのが一番という結論に達しております。
ただし海外で手に入る口内炎のお薬って結構合わないものも多いんですよね。塗ったら逆に口内炎が大きくなっちゃったりした人多数です。
なので風邪薬や痛み止めに関しては現地のものの方が強力だ説に関してはある程度認めますが、口内炎のお薬に関しては日本の繊細な作り物を持っていくことをおすすめします。せっかく現地でしか食べられないって時に口内炎があったら旅行の楽しみ半減ですからね！
というわけで日本から口内炎の薬を片っ端から持っていっているてばこさんが頼るのは・・・
意外と粘る口内炎パッチ クイックケア
すごく薄いので邪魔になりません
大正口内炎
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てばこ
貼る場所にもよるんだけど効き目は良好よ。薄いから話す時の邪魔にならないっていう所も利点ね
食事時の口内炎の痛みを抑え込むデンタルクリーム
森下仁丹
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てばこ
これ、わかりやすくいうと麻酔なのよ、1～2時間で効果はきれるけど、口内炎って食事時以外は別に気にならないから十分ね！
てばお
こんなのが市販薬で売っているんですか～！便利な世の中ですねぇ！
口内炎の予防はオーラルケアをしっかりと
さて、口内炎ですが、原因がはっきりわかっていないとしながらも、口内を汚くしていると口内炎ができやすいとはお医者様も言っておられます。
なのでてばこさん、結構いろいろなオーラルケア商品を試しているのですが、効果が実感できた次の3つをご紹介しますね。
口内炎を一掃するリステリンの紫
LISTERINE(リステリン)
¥766
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てばお
リステリン系最強と言われている紫ですね、殺菌効果が超強力と聞きます
てばこ
しかもガチで口内炎の野郎をぶっ倒すんなら刺激の優しいノンアルコールタイプなんか選んじゃダメよ。このガチの紫でいくのよっ！
てばお
ではさっそく姉さんどうぞっ！ｻｻｯ（リステリン紫渡す）
てばこ
オラーーー！ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞｯ! ・・・・ｷﾞｬｱｧｧｧｧｧｰｰｰｰｰ!
プロポリススプレーは口内炎にも風邪にも効く！
森川健康堂
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てばこ
だけど、長いこと使ってたら口内炎の治りが少し早くなるって気がついたのよね
てばお
プロポリスって超強い殺菌作用があるとは聞きますから口内炎に効いてもおかしくないですね
てばこ
そうなのよ。だからリステリン紫の刺激が無理って人や、風邪対策で喉にシュッシュってやるついでに口内炎対策もしたいなって人向けの商品ね！味はクセのある甘さだけど
口内炎にも効く！イゾジンのどスプレー
イソジン
¥1,180
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てばこ
そうよ！でも成分はポビドンヨードっていうイソジンとおんなじ成分。イソジンほど臭くないし甘いから大丈夫。うがいのイソジンと比べてなにがいいかって、マメにシュッシュてきるから楽なのよ
てばお
なるほど。とにかく口内炎にはお口の殺菌が大事ってことなんですねぇ
口内炎に効く栄養素
口内炎にはビタミンが有効で、その中でも特にB2、B6が重要とされています。そこでてばこさん、片っ端から薬を試しまくり、10年近く色々試した中でとりあえずは間違いないだろう、というものにたどり着きました。
チョコラBBプラス
チョコラBB
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てばこ
これ、誤解のないように言っておくけど私、今は使っていないわ
てばこ
一応、ビタミンBの含有量などをみて手っ取り早いのはたしかにこれだし口内炎用に作られていて実績も信頼もあるわ！でも私が使った感じでは、飲んでもそこまで効果がないというか、ビタミンBだけの問題じゃないと思うのよ
てばお
まあ姉さんって、レバーや貝とかビタミンBが豊富なものばっかり食べてますもんね
てばこ
そうなのよ。だから私が口内炎の時に飲むのは次のやつ
エビオス錠
エビオス
¥760
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てばこ
まあ最初はこれくらいのサイズで何日かためすのがおすすめよっ！
エビオスは妊婦さんでも飲める優しい薬。てばこさんは1回でこれだけキメます。
てばお
えっ？まさかのエビオス？これってビール酵母ですよね？
てばこ
そうなのよ。エビオスは胃もたれに効果があって、お通じが良くなるんだけど、そのついでにいろんな栄養素も浅く広くとれるから、結局トータルで健康になって口内炎が治る。みたいな感じかしら
てばこ
口内炎の原因ってたくさんあるから、トータルで攻めたほうが効くと思うのよね、実際私は効果を実感してるわね
てばお
たしかに胃弱はいろんな病気につながるって言いますし、それは一理ありますね！
だけど結局口内炎に一番効くのは睡眠
てばお
そうですよね、僕も社会人時代に睡眠不足が続くと口内炎ができてましたもん
てばこ
睡眠不足が身体の疲れを呼んで、ストレスにもつながって口内炎ができる。色々悪いことを引き寄せるから困るわねぇ、睡眠不足って
てばお
そういう意味で、上のエビオスのところで書いた「口内炎はトータルで攻める」って考え方に通じますね！
てばこ
そうね！栄養だけとってもダメ、消毒だけでもだめ、結局はトータルのバランスが大事だと思うわよ～！
口内炎でご飯が食べられない！そんな時の解決方法 まとめ
てばお
ｱｲﾀﾀﾀﾀ････僕も口内炎ができてしまったようで・・
てばこ
あら！ノンストレスなあんたがめずらしいじゃないのよっ！
てばお
そうなんですよね、あ、姉さんこういう時のおすすめってなんでしたっけ？エビオスとかなんとか・・・
てばこ
こういう時は迷わずリステリン紫ね！ほら、口開けなさい
てばお
え？いや、なんかエビオスでトータル攻めるとか言って・・
【海外病気対策】虫くだしのお薬【寄生虫】世界を旅をする時に一番気をつけないといけないのはパスポート？クレジットカード？ノンノンノン、「健康」です！今回は、意外と皆さんが気をつけていない寄生虫をやっつけるお薬のお話でございますよ。...
すごく薄いので邪魔になりません
エビオスは妊婦さんでも飲める優しい薬。てばこさんは1回でこれだけキメます。
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